Pertengkaran merupakan bumbu penting setiap hubungan. Pertengkaran yang sehat tentu akan membantumu mengenal pasangan dengan lebih baik. Tapi pertengkaran tanpa control argumen dan penyikapan yang baik juga bisa jadi ancaman dalam hubungan. Oleh karena itu, agar pertengkaran tidak berubah runyam dan hal buruk bisa dihindari, biasakanlah melakukan beberapa cara sederhana yang ampuh ini setiap kali kamu bertengkar ya Gladis:
Hentikan Argumen dan Tinggalkan Ruangan
Setiap pertengkaran bisa dipastikan bertambah runyam jika kedua pasangan bersikukuh ingin memiliki kata terakhir dalam pertengkarannya. Bahayanya, kamu mungkin akan mengatakan sesuatu yang kasar, tidak beralasan, atau menyakitkan satu sama lain. Karena belum tentu juga kamu benar-benar ingin mengatakannya. Nah, jika kamu mulai merasa kehilangan kontrol, ada baiknya meninggalkan ruangan dan mencari kesibukan lain. Hentikan dulu argument dan tenangkan diri, lalu lanjutkan membahas topik jika pemahaman kalian sudah lebih baik.
Pikirkan Apa yang Lebih Penting
Ketika kamu hanya memikirkan perasaanmu yang terluka, akan sangat mudah melupakan betapa pentingnya pasanganmu bagi dirimu. Coba ingatkan dirimu tentang masa sulit yang telah dilalui bersama, juga waktu-waktu terbaik yang pernah kamu rasakan bersamanya. Setelahnya, kamu bisa menenangkan diri dengan lebih mudah, dan menyadari bahwa hubunganmu bisa lebih penting dibanding pertengkaran dan konsekuensi di dalamnya.
Fokus pada Masalah
Jika kamu marah dan merasa terpancing untuk membicarakan sebuah masalah karena suatu hal, jadikan hal itu sebagai masalah yang akan fokus kamu bicarakan. Jangan malah merembet pada hal lain ya Gladis! Kontrol kata-katamu dengan tindakan dan argument yang logis tanpa membumbuinya dengan kesalahan lama. Hal ini akan membawamu pada situasi runyam akibat reaksi agresif, dan bahkan kekerasan.
Kelola Stres dan Tarik Napas Dalam
Daripada langsung melepaskan stress dalam bentuk kata dan tindakan yang memperlihatkan kemarahan pada pasangan, alangkah lebih baik jika kamu mengelolanya lebih dulu sebelum pertengkaran yang runyam harus terjadi. Coba alihkan pikiranmu dengan hal-hal positif sambil banyak menarik napas dalam. Ini bisa melepaskan stress sedikit demi sedikit sehingga kamu bisa membicarakan masalah dengan lebih tenang.
Bersikap Bijak Bahwa Kamu Bisa Salah Juga
Umumnya ketika pertengkaran terjadi, seseorang akan merasa bahwa dirinyalah yang benar dan melakukan upaya apapun untuk membuktikan itu. Coba deh ubah pemikiranmu bahwa bisa saja kamu tidak benar, dan reaksimu itu berlebihan. Pastikan kamu berpikir terbuka dengan tidak berusaha menyalahkan siapa pun, lalu analisis reaksimu. Ini akan membantumu menganalisis apa yang benar kamu rasakan, sekaligus melihat dari sisi pasanganmu juga.
Jadilah Pendengar yang Baik
Pertengkaran yang runyam sering terjadi ketika salah seorang berusaha menjadi pembicara yang baik, terutama untuk membuktikan kebenaran. Setiap kali bertengkar, coba ingat bahwa benar atau salah tidak dibuktikan melalui argument, tapi kesadaran diri sendiri. Hal terbaik yang bisa kamu lakukan hanyalah membuatnya sadar dan memahamimu dengan menyatakan keluhanmu, lalu memberinya kesempatan bicara untuk memahami jalan berpikirnya sekaligus menemukan titik keraguanmu. Nantinya solusi bisa kalian temukan dengan cara ini.
Jangan Berlama-Lama Marah
Kadang, ada saatnya emosimu terasa mereda bahkan untuk pertengkaran paling hebat sekalipun. Jika saat ini muncul, maka segeralah memanfaatkannya untuk memberikan senyuman dan mendinginkan suasana. Ketika marah, orang cenderung mengikuti kata hati dan mengabaikan keinginan untuk “ingin bisa baik-baik saja”. Padahal, gak terlalu sulit lho jika kamu mau menurunkan sedikit egomu dan mengubah suasana semudah membalikkan telapak tangan.
Nah Gladis, pertengkaran bisa jadi bumbu penting dan lebih mudah diatasi, selama kamu sadar bahwa pertengkaran itu dimaksudkan untuk mempertahankan hubunganmu selamanya. Buktikan juga bahwa gak ada yang berubah dari perasaanmu padanya setiap kali kalian menyudahi pertengkaran. Ini bisa memperkecil kemungkian kalian bertengkar seterusnya, apalagi membuatnya jadi tambah runyam!
Nah Gladis, pertengkaran bisa jadi bumbu penting dan lebih mudah diatasi, selama kamu sadar bahwa pertengkaran itu dimaksudkan untuk mempertahankan hubunganmu selamanya. Buktikan juga bahwa gak ada yang berubah dari perasaanmu padanya setiap kali kalian menyudahi pertengkaran. Ini bisa memperkecil kemungkian kalian bertengkar seterusnya, apalagi membuatnya jadi tambah runyam!
sumber
Out Of Topic Show Konversi KodeHide Konversi Kode Show EmoticonHide Emoticon