Bagi orang yang tinggal di kota-kota besar dan sibuk dengan pekerjaan yang menjadi rutinitas. Terkadang tak lepas dari yang namanya stres, dan stres ini bisa terjadi dari manapun mulai dari lingkungan keluarga, lingkungan sosial, hingga lingkungan kerja atau kantor.
Sebenarnya dalam keadaan bagaimanapun hidup ini cuma ada dua pilihan mau dibawa senang atau sedih. Dan untuk membuat hidup kamu lebih bahagia bebas dari rasa stres, berikut 10 cara sederhana yang dapat kamu lakukan :
1. Awali Hari Dengan Senyuman
Senyum adalah bahasa non ferbal yang bisa menjadi hal sederhana dan dapat kamu lakukan setiap pagi. Karena dengan tersenyum dapat mengurangi stres dan menambah teman. Kalau gak percaya coba aja kamu praktekan ini dilingkungan kantor pada pagi hari ke orang yang tidak kamu kenal. Contoh satpam, resepsionis, atau seseorang saat kamu menunggu lift.
2. Berpikir Positif
Hati-hati jika kamu sering berpikiran negatif, karena pikiran negatif lebih cepat diserap otak dan dapat mempengaruhi alam pikiran kamu sehingga pikiran negatif lah yang menjadi kenyataan. Maka hindarilah pikiran-pikiran negatif dengan cara sederhana seperti berprasangka baik kepada orang lain, mengganti kata-kata negatif yang sering diucapkan menjadi kata-kata positif.
via newlifehouse.com
3. Mengiklashkan
Kadang ini yang agak sulit buat kita lakukan, mungkin dimulut bisa berkata iklash tapi dalam hati kadang masih susah move on dengan masalah yang ada. Jika mengiklashkan sebuah masalah sulit coba aja dengan cara melupakannya.
4. Prioritas Tujuan
Awal tahun biasanya kita banyak banget membuat resolusi, tapi nyatanya resolusi tinggalah resolusi. Jika sudah membuat resolusi atau tujuan maka sebaiknya kamu harus tahu mana yang menjadi menjadi prioritas utama. Dengan begitu kamu bisa mewujudkannya dengan mudah!
5. Evaluasi Diri
Jika sudah memprioritaskan resolusi yang akan kamu jalankan, namun dalam mewujudkannya masih sulit. Coba evaluasi dan ukur kemampuan kamu dengan membuat analisis SWOT diri sendiri, mana yang menjadi kekuatan (strengths), kelemahan (weaknesses), peluang (opportunities), dan ancaman (threats). Dengan begitu kamu bisa mencari solusi dari kelemahan dan ancaman yang ada dalam hidup kamu.
via cerasis.com
6. Saling Berbagi
Hidup ini indah dan nikmatnya luar biasa bila kamu mau saling berbagi dengan sesama. Janganlah kebahagiaan itu kita simpan sendiri karena menyebabkan kebahagiaan yang kita peroeh cepat hilang. Berbagilah maka kamu tak akan pernah merasa kekurangan!
via http://carolynverdi.com/wedding-planning-services/
7. Meditasi
Buat kamu yang sering merasa stres karena tekanan dan masalah lainnya. Meditasi dapat kamu lakukan karena latihan pernapasan pada meditasi dapat menjadi sarana untuk melepaskan stres.
8. Hindari Penyakit Hati
Ini yang penting, kamu harus menghindari penyakit hati seperti sirik, iri, dengki. Tidak suka melihat kesuksesan orang lain justru itu yang bisa menggagalkan kita untuk sukses.
9. Pola Hidup Sehat
Biasakanlah untuk memulai hidup sehat, berolahraga secara teratur dan makan-makanan yang sehat. Dengan pola hidup sehat maka kamu gak akan dipusingkan dengan berbagai macam penyakit dan wajah jadi tampak lebih segar.
via esensi.co.id
10. Finansial
Jika kamu sering stres karena masalah finansial, coba rencanakan keuangan kamu dengan matang. Atur pengeluaran dengan bijak, belilah sesuatu yang penting dan menjadi prioritas. Sebagai referensi untuk mengatur keuangan, kamu juga bisa membaca artikel dari website keuangan seperti smart-money.co .
sumber
4 komentar
Click here for komentarBermanfaat gan :) tapi kalo saya sendiri sih mungkin yang nomor 3 itu sulit. hehe
Balashehe dimana" mengiklahkan adalah hal yang paling sulit :)
Balastapi lama" kita akan terbiasa . .
ane masih di no 3 dan 4 gan itu rasanya berat banget untuk di pikirin :( eh kenapa curhat hahaha :D
Balasmemang susah sih hehe tapi kalo gak ada tujuan apa yang akan di capai coba :)
Balaskalo ikhlas setiap org pasti sedikit susah ,karna ikhlas butuh pembiasaan . . .
*thanks for visited
Out Of Topic Show Konversi KodeHide Konversi Kode Show EmoticonHide Emoticon